Мой сайт

Сразу хочу сказать, что я никого не агитирую садиться на диету Дюкана, просто делюсь своим личным опытом похудения. За 8,5 месяцев я похудела на 33 кг. Сейчас мой вес составляет заветные 56,5 кг.

Личный пример заразительный)) Моя сотрудница, увидев первые результаты моего похудения невооруженным глазом, тоже решила сесть на эту диету. В итоге за полгода похудела на 23 кг. Таааакая довольная)))

Таки да!)))

А не возвращается ли вес потом?

Больше всего меня веселит вопрос, ты что ничего не ешь, голодаешь, когда твои мучения закончатся)))) Люди не понимают, что можно нормально питаться и худеть, и это никакое не мучение.

Особенно весело бывает при застольях. Многие говорят, это какой-то феномен, она столько ест и худеет))) Они просто не ожидают, что я довольно много кушаю)))

Я сейчас на третьем этапе "Закрепление", он у меня длится практически 11 месяцев. Этот этап нужен для того, чтобы вес не вернулся. Тоесть я уже достигла желаемого результата, но всё равно на протяжении 11 месяцев должна питаться с конкретными ограничениями. Надеюсь, что вес не вернется. Но я в принципе уже так настроена, что не позволю себе выглядеть так как раньше. А у моей сотрудницы этап закрепления заканчивается через 1,5 месяца, вес не возвращается.

все привыкли, что худеть успешно можно только сидя на "голодных диетах" ))

да, за такой период времени очевидно  просто уже привыкаешь питаться именно так

Julia, это ты ни мороженого, ни конфет не кушаешь?

Ага)) А еще не кушала ничего мучного, в том числе хлеба, никаких круп, макарон, свинины, фруктов, картошки, бобовых, твердого сыра, колбасных изделий

Как-то не пошла, видно, Кремлевская  диета. ))

блин.. это как раз и есть наш постоянный рацион...