|
Следим за фигурой
| |
| Edellweiss | Дата: Суббота, 31.05.2014, 18:05 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 18665
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Edellweiss | Дата: Воскресенье, 26.07.2015, 23:05 | Сообщение # 121 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 18665
Статус: Offline
| Цитата Valentina (  ) Вот я для себя решила, пока у меня есть такая возможность... надо переставать поглощать вкусности и переходить на енту самую диету Дюкана.
Если позволите, предложение... Создать страничку "Наших превращений побед" "ДО и ПОСЛЕ" А в самом начале, ну для стимула, твои Юличка и Маришкины фотки. Ну это не обязательно с лицами, можно без... Будет и подстёгивать к преображению и интересно будет сравнить в далёком скорейшем будущем.
если Юличка не против, можно создать такую отдельную тему в нашей "кафешке".
|
| |
| |
| Edellweiss | Дата: Воскресенье, 26.07.2015, 23:07 | Сообщение # 122 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 18665
Статус: Offline
| Цитата Мавка ( ) Валентина, вот и я думаю присесть на эту диету, только никак не могу начать. Вокруг столько фруктов и главное сезон мороженого. Жду мифического понедельника, у меня нет столько силы воли як у нашей Юли.
тогда начни осенью )) А сейчас постарайся не есть макароны,картошку, мучное, порции можно уменьшить.
|
| |
| |
| Julia | Дата: Воскресенье, 26.07.2015, 23:15 | Сообщение # 123 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 13227
Статус: Offline
| Цитата Edellweiss ( ) если Юличка не против, можно создать такую отдельную тему в нашей "кафешке".
Агата Пинкертоновна Холмс
|
| |
| |
| Julia | Дата: Воскресенье, 26.07.2015, 23:22 | Сообщение # 124 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 13227
Статус: Offline
| Цитата Valentina ( ) Юль, сказать, что я в восторге -- ни чего не сказать! Ты большой молодец ))) 
Цитата Valentina ( ) Я ни когда не сидела на диетах
Я раньше старалась похудеть, но как-то надолго меня не хватало. А здесь абсолютно незапланированное похудение получилось. С этой диетой у меня впервые такой серьезный подход был к похудению, система сработала отлично.
Агата Пинкертоновна Холмс
|
| |
| |
| Julia | Дата: Воскресенье, 26.07.2015, 23:29 | Сообщение # 125 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 13227
Статус: Offline
| Цитата Мавка ( ) и главное сезон мороженого.
Агата Пинкертоновна Холмс
|
| |
| |
| Julia | Дата: Воскресенье, 26.07.2015, 23:44 | Сообщение # 126 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 13227
Статус: Offline
| И еще хочу сказать, что диета меняет вкусовые привычки. Через некоторое время ты уже привыкаешь кушать, скажем так, диетическую еду и уже не хочется ничего сильно калорийного. Например, у меня сейчас морозилка забита мороженым, мои домашние активно его кушают летом, но у меня нет никакого желания и себе взять пачечку.
Или, еще пример, в начале лета помогала закрывать клубнику, перечистила просто огромное количество этой ягоды, но так ни одной штучки и не попробовала. Просто ты себя внутренне настраиваешь, что тебе нельзя, получается некое самопрограммирование. И со временем желание есть запрещенные продукты пропадает.
Агата Пинкертоновна Холмс
|
| |
| |
| Edellweiss | Дата: Воскресенье, 26.07.2015, 23:58 | Сообщение # 127 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 18665
Статус: Offline
| Цитата Julia ( ) Я не против, главное чтобы эта тема была закрытой.
"Кафешка" закрыта. И все темы в ней не видны. )
|
| |
| |
| Julia | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 00:00 | Сообщение # 128 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 13227
Статус: Offline
| Цитата Edellweiss ( ) "Кафешка" закрыта. И все темы в ней не видны. )
Агата Пинкертоновна Холмс
|
| |
| |
| Edellweiss | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 00:05 | Сообщение # 129 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 18665
Статус: Offline
| Цитата Julia ( ) Просто ты себя внутренне настраиваешь, что тебе нельзя, получается некое самопрограммирование. И со временем желание есть запрещенные продукты пропадает.
О! Я уже неделю не ем макаронные. Ну, и картошку тоже. И желания нет. От белого хлеба стоически отказываюсь. Думаю, что ж приготовить? Сегодня сварила гречневую кашу. Нормально. И порции беру себе небольшие. Кстати, у меня когда-то знакомая похудела только потому, что стала себе накладывать порции вполовину меньше обычного.
|
| |
| |
| Julia | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 07:36 | Сообщение # 130 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 13227
Статус: Offline
| Цитата Edellweiss ( ) Я уже неделю не ем макаронные. Ну, и картошку тоже. И желания нет. 
Агата Пинкертоновна Холмс
|
| |
| |
| Julia | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 09:32 | Сообщение # 131 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 13227
Статус: Offline
| И еще несколько советов, которые помогли мне, может еще кому-то пригодятся.
В начале диеты я запрещенные продукты ассоциировала с запрещенными продуктами как во время поста. Когда я постилась, то строго придерживалась правил, и не кушала ничего запрещенного, ведь это же грех. Вот так в начале я морально настраивала себя.
Кроме того нужно не зацикливаться на том чего нельзя, а переводить свое внимание на то, что можно, ведь разрешено огромное количество продуктов, из которых можно приготовить много разных вкусных блюд.
Агата Пинкертоновна Холмс
|
| |
| |
| Julia | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 11:50 | Сообщение # 132 |
|
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 13227
Статус: Offline
| Цитата Valentina ( ) Если позволите, предложение... Создать страничку "Наших превращений побед" "ДО и ПОСЛЕ" А в самом начале, ну для стимула, твои Юличка и Маришкины фотки. Ну это не обязательно с лицами, можно без... Будет и подстёгивать к преображению и интересно будет сравнить в далёком скорейшем будущем.
Агата Пинкертоновна Холмс
|
| |
| |
| Edellweiss | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 11:59 | Сообщение # 133 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 18665
Статус: Offline
| Цитата Julia ( ) Кроме того нужно не зацикливаться на том чего нельзя, а переводить свое внимание на то, что можно, ведь разрешено огромное количество продуктов, из которых можно приготовить много разных вкусных блюд.
вот это правильно. )) Это как в педагогике. )))) Ребенку нельзя всё запрещать, рано или поздно появится протест. Поэтому, запрещая что-то, нужно акцентировать внимание на том, что разрешено: "Вот это нельзя и это нельзя, а это можно" )) И все счастливы ))
|
| |
| |
| Мавка | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 13:10 | Сообщение # 134 |
 Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 3679
Статус: Offline
| Цитата Julia ( ) Ну что сказать, мороженое для меня сейчас ну ооочень сладким показалось, вкусное конечно, но не более того, не стоит оно того, чтобы иметь лишние килограммы.
Последний раз я купила себе плодово-ягодное. Мне показалось, что оно менее калорийное.
Ангел наши мысли пишет на листочек, так что избегайте негативных строчек
|
| |
| |
| Edellweiss | Дата: Понедельник, 27.07.2015, 14:15 | Сообщение # 135 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 18665
Статус: Offline
| Цитата Мавка ( ) Последний раз я купила себе плодово-ягодное. Мне показалось, что оно менее калорийное.
вот, нашла:
Мороженое бывает плодово-ягодное, пломбир и сливочное.
Плодово-ягодное мороженое делают из натуральных фруктовых пюре и соков. В нем нет жира. Содержание сахара – около 30%. Калорийность – 200-250 ккал.
Молочное мороженое содержит 6% жира и 16 % сахара. Калорийность – 120-250 ккал.
В сливочном мороженом содержится до 10% жира и до 15% сахара. Калорийность – 180-300 ккал.
Пломбир – самое жирное мороженое, в нем может быть до 15% жира. Калорийность – 200-350 ккал.
|
| |
| |
|
